Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje